“要訓練指力，最佳的鍛煉方法，就是用一根手指來做俯臥撐。隻不過你此刻指頭上的力量還是非常不足，強行做這個動作，反而會弄傷你自己的手指，所以你還是先依照一般訓練手掌的辦法來練習。這是雪蠶手套，你帶上這隻手套去練習，就能夠有很好的保護，不會練傷你的手掌與手指。”池淩飛把雪蠶手套摘下，遞給了宇天晉。
“是，謝謝師父。”宇天晉大喜，在看到池淩飛的雪蠶手套後，他就十分眼饞，不知道自己何時才能夠得到這種防禦力出色的防禦。現在看到池淩飛把他的手套借給他使用，他當然十分高興，連忙興高采烈地接過手套，再把手套戴到自己的手上。把手套戴到手上後，宇天晉這才發現，雪蠶手套原本做得很小，隻是它的伸縮性極強，所以池淩飛也可以輕鬆戴上。而正是由於雪蠶手套原本極小，即使宇天晉的小手戴上手套，也剛好合適，不會顯得大，更不會影響到手指的靈活性。
“這是黃沙，你用力把手指插入到黃沙中，然後翻出手，把黃沙翻轉過來，就這樣左右手輪換，不斷地重複這個動作，直到我叫停下，你才能停止。”池淩飛指著一個盛放著一大堆黃沙的大鐵鍋道。
“是的，師父！”宇天晉躬身回答道。
進行了兩百個下蹲後，宇天晉的雙腿又酸又軟，儘管如此，他還是強忍著不適，一步步走到大鐵鍋的旁邊。他戴著雪蠶手套，猛地發力，刺入黃沙當中，然後把黃沙翻轉過來，接著，又換成另一隻手，再度插入黃沙，又翻轉……
宇天晉並沒有偷懶，每一下的插入，都是出儘全力，一插到底。
“哎喲！”
插著插著，宇天晉不由得輕呼了一聲，儘管雪蠶手套可以護住他的手指，然而雪蠶手套也隻是阻隔了黃沙與他的手接觸，讓他手上的肌膚不被黃沙擦傷。隻不過這麼一手插下去，手指還是真切地承受到黃沙強大的阻擋的力量。
如此用力地猛插，所承受的力量讓宇天晉的手指鑽心的痛。宇天晉不由得減少插入的力量，這樣手指承受的反作用力，就要小得多。
宇天晉沒有想到，他的這些小動作，一下子就被池淩飛看穿，他淡淡道：“少爺，要用儘全力，一插到底，不允許偷懶。如果你繼續這樣偷懶，那麼即使你插上一千遍，一萬遍，我也不會喊停。因為你這種練法，並不是突破肉體極限的練法，是出不了最大成果的。”
宇天晉心中一凜，隻好咬緊牙關，繼續用儘全力，猛插下去。
儘管宇天晉十分喜歡突破極限，激發身體潛能的感覺，然而手指頭畢竟是人體十分柔軟靈活而又敏感的部位，這樣不斷猛插給手指帶來的劇烈痛苦，遠勝於跑步遊泳時作用於雙腿與手臂的痛楚，宇天晉終究隻是一個九歲的孩子，兼且出身大富大貴之家，這輩子何曾受過這樣的苦？
連續插了數十下之後，劇烈的刺痛，讓宇天晉不由得流出了眼淚。
池淩飛臉無表情地看著這一切，仿佛這一切與他全無關聯，隻是默不作聲地看著這一切。
宇天晉好勝心極強，見池淩飛不發一言，也就不甘示弱，雖然流著眼淚，但還是默默地不斷把手插入到黃沙當中。
時間飛逝，不知不覺，池淩飛的訓練，已經持續了七個月。每天的修煉，使宇天晉的飯量激增，同時宇天晉也隨之而長高了不少，身體也變得十分強壯。
一塊瀑布之下。
“嗨！”
宇天晉飛起一腳，把幾塊巨大沉重的石頭，踢飛進瀑布。很快，石頭組合在一起，在瀑布的下方，形成了一個立足之地。水流從上往下流，衝撞到石頭上，形成了一大片嘩啦啦的水花。
“這片瀑布並不高，水流的衝擊力並不算強，你經過了七個月的下蹲訓練，腿力已經有了一定的基礎，應該能夠在這片瀑布水流的衝擊下，穩穩站定。”池淩飛指著平台道，“少爺，你到上麵去，紮一個弓箭步，同時要承受瀑布的衝擊，不要讓瀑布水流推動你移動一分一毫。”
“這個瀑布的水流衝擊力不算強？”宇天晉仰頭看著從數十米高處傾斜而下的瀑布，心中暗暗咂舌。不過經過這一陣子的鍛煉，他對於自己的腿力也是頗有信心，當下便慢慢地移動到大石上。瀑布傾瀉而下，大石承受的衝力並不強，宇天晉站在大石邊上，紮起了弓箭步，還是可以抵抗這種衝擊力。
“少爺，請站立在瀑布的中間！”池淩飛冷冷道。
師命不可違，宇天晉感到十分無奈，隻好一點點挪動著步子，向瀑布中間靠去，越是接近瀑布的中間，水流的推力就越是強勁，宇天晉感覺他已經被水流推得身體輕晃，可是他還是咬著牙，竭力移動到瀑布中間。
“糟糕！”
宇天晉突然感到腳下一滑，身體再也沒有辦法承受瀑布的衝擊力，整個人一下子就被衝進了湖泊之中。
“上來，重試！”池淩飛冷漠道。
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背負重物進行長跑，背負重物進行下蹲，瀑布之下紮弓箭步，往返衝刺跑，湖泊中受水阻力練力、平日身負重物行動、軟體鍛煉、指力鍛煉，反應鍛煉……
各式各樣的身體訓練方法，被池淩飛遵循著某種規律，交錯排列在一起，讓宇天晉對自己的身體進行了全方位最徹底的鍛煉。在各種訓練中，宇天晉一次又一次地突破了他肉體上的極限，不斷地把身體裡蘊含的巨大力量，一點點，一點點地激發出來。
兩年後。
十一歲的宇天晉，穿著一條短褲，上半身並沒有穿衣服，他全身的肌肉看上去不是十分飽滿結實，卻極為勻稱，就好像一條豹子一般，蘊含著強大的爆發力。
“少爺，你的個性十分堅毅，其實，我傳授你的訓練方法，並不如何重要，最關鍵的一點，還是要有堅強的毅力。隻有有了這種毅力，才能一次又一次地突破自身的極限，不斷地激發出身體的潛力。”池淩飛摸了摸宇天晉的頭，微笑道，“我能夠教你的東西，都已經全部傳授給你了。你日後隻要堅持我傳授給你的修煉方法，堅持不懈地鍛煉，一次又一次地突破自己的極限，終有一日，你會超越我的。”
宇天晉盯著眼前的池淩飛，這兩年來，宇天晉心底裡不知道腹誹過這個冷酷無情的老師多少遍，但到了今日即將分離的日子，他突然又回想起這兩年來，就是這個看似冷漠如冰的男人，一直風雨無阻地伴隨著自己訓練，默默地觀察著自己，給予自己保護與指導，想到這，宇天晉感到胸中一股感情在湧動，讓他難以自已。
“師父，你放心，我一定會按照你教給我的方法，堅持不懈地鍛煉。”宇天晉立誓道。
“很好。”池淩飛微微一笑，慢慢點了一下頭，然後旋風般轉身，流星趕月一般地走出了涼風山莊。看著池淩飛離去的背影，宇天晉的眼中也不由得微微濕潤起來，他知道，從今日開始，他就隻能一個人進行體術鍛煉，再也沒有人相陪。