一確定了師徒關係，韓老謀馬上開始給張天解釋修煉是怎麼一回事。
韓老謀教給張天的那套修煉法門，叫做“龜息藏精”，以龜吸吐納之法，吸收天地間的五行元氣，鍛煉肉身。和“龜息藏精”配套的打熬力量的動作，乃是龜蛇伸展式，紮下馬步，如落地生根，雙手虛抱劃圓，能護住全身要害。這套.動作，一招一式，動作緩慢，雖然神似世俗中尋常百姓用來強身健體的“太極拳”，其根本上的區彆，卻非常大。
龜蛇伸展式中，一招一式，每一個動作，都蘊含有數種甚至數十種發力技巧，複雜無比。運轉起來，能夠調動起全身的每一寸肌肉，筋膜，最大限度的激發血肉的潛能。一套.動作下來，配合龜息之法，吞吐空氣的速度不知是彆人的多少倍。
人的壽元有限，也就區區百年。彆人靠一套尋常功法修煉，進境極為緩慢，幾十年甚至一輩子都無法將身體凝練到大龍境。但是憑借龜息藏精，修煉的速度是彆人的幾倍十幾倍，僅僅三年，張天就修煉到了接近煉皮境的巔峰。如此之快，節省了大量的時間。加上他年紀還小，就有了衝擊更高境界的可能。
修煉之途，大約分為三個大境界，分彆是人級境，地級境，天級境。
天級都是神仙般得人物，不可捉摸，無法揣測。傳聞隻有飛升天界才能成就。
地級強者，可以被稱作陸地行仙，也就是地仙，如礦井中的礦吏。那同樣不是現在的張天能夠揣摩的到的。
地級境和人級境強者，都可以稱為修士。但人級境，隻能被稱為武者。
張天現在的修為，就是人級境第三重的煉皮之境。
天地人三大境界，據說每一個大境界中大概又分出十重。而人級境十重，則是從築基，到煉皮，再到筋膜，煉骨，換血，生氣，小周天，大周天，假丹，到最後的十重大龍境。
所謂築基，就是鍛煉身體，達到一種百病不侵的地步。一個築基之人，若不出現意外，可以穩穩活到百歲高齡。
人級境雖說是吸納五行元氣，鍛煉血肉，但元氣這種東西，是一種無形的存在，彌漫在空氣中，平常人怎麼能琢磨到？除非達到第六重生氣境，前五重的修士，根本體會不到什麼是元氣，最多隻能感覺到體內的一股熱流，被稱為氣力，那是一絲元氣和生命精華雜糅在一起的一種東西。生氣之境之前，隻能憑借獨特的吐納之法和動作，慢慢的吸納，本能的將食物和未知的元氣轉化，鍛煉身體，打熬力量。
張天穩紮穩打，利用三年的時間達到了煉皮境的巔峰，進境雖快，卻還算不了什麼。隻有達到生氣之境的地步，才能勉強說登堂入室。所以說，修煉之途漫漫無期，是一個漫長的過程，絕非一朝一夕之功。
張天的境界畢竟還低，說太遠沒用，韓老謀隻是仔細將人級的修煉之法，詳詳細細的給他講了幾遍。最後又取出一本隻有薄薄十幾頁的冊子，交給他，道：“我一生從未收徒，直到遇到你。你是我唯一的徒弟，我實在不知道怎麼教你。這是我所修煉的‘龜息藏精’完整的功法，我所有的經驗，都記在上麵，以你的聰敏，應該能夠輕易弄懂。以後究竟如何，就看你的造化了。”
神風大陸的大泛平原上，十國分立。張天生於大陳國一個偏遠的小山村。大陳國皇室極儘享受，一代不比一代，重文輕武，喜歡舞文弄墨，吟詩弄詞，上行下效之間，全國上下彌漫著一種文氣，文人的地位比較高。尋常人家，都要讓家中子弟從小學習文字，揣摩八股，想要讓子孫考取功名，出人頭地。在這種風氣之下，從小流落街頭的他，也受到感染，曾偷偷去私塾外偷聽先生講課。他自小聰慧，偷聽了幾年，早已學會識字，甚至一些深奧晦澀的文章，也能夠揣摩出個大概意思。所以，冊子中的文字，通俗易懂，根本難不倒他。
他接過冊子，簡單的翻看了兩頁，立刻雙眼放光，道：“有這本冊子，比什麼都管用！況且我相信一句話，叫‘師傅領進門，修行靠個人。’還請師傅不用為我煩惱。”
“有個聰明徒弟，省事不少。”韓老謀微微一笑，滿意的點了點頭。叫張天收起冊子，起身站好。
張天雖不明所以，還是依言起身站好，紮了一個馬步。
“你的皮肉已經鍛煉的差不多了，我幫你直接進入下一個境界。”說著，韓老謀伸出雙手，雙掌齊動，一片片掌影，如連綿細雨一般儘數打向張天。
韓老謀的力量，控製的恰到好處。
張天感覺全身似痛非痛，似麻非麻，似癢非癢。
轉眼間，他全身的皮膚變得通紅。大量的汗水不停的從毛孔中滲透出來，將衣衫打濕。
不一會兒，適應了捶打的過程，他閉上眼睛，舒服的差點呻吟出來，福至心靈，下意識的勇氣了龜息之法，一呼一吸之間，胸膛起伏，全身更加舒爽。
到了最後，不知何時韓老謀已經停止了動作，張天仍然雙眼睛閉，身體一動，竟然開始施展龜蛇伸展式。這套.動作，他也不知施展了多少次，早已爛熟於心，運行起來毫無窒礙，一遍又一遍，不停不休。
不知過了多久，張天停了下來。
他睜開眼睛，發現自己露在外麵的皮膚表麵，竟然出現一層汙垢，混合著汗水，聞起來非常不舒服。
之前，張天築基成功的時候，也出現過這種情況。他當時不知道怎麼回事，現在卻了解了。
他的境界，提升了一重。
“體內的雜質又被淬煉出來不少，我現在的實力，應該已經達到了人級境第三重筋膜境。以後的時間，開始鍛煉筋膜，也就是煉膜。”
他感覺到自己的力量又增長了不少，還未來得及還還體會，肚子不爭氣的咕咕叫起來。
“一整條牛腿都被我吃下，這才過了多久，一天麼？怎麼我又餓了！”小聲低估間，張天不由四下裡望了望，卻發現韓老謀早已不知所蹤。
“師傅去哪兒了？”
疑惑間，他看到洞口附近的地麵上有幾行文字，好奇之下，便走過去蹲下身仔細觀看。
礦井中全部都是石頭，而且這裡的石頭比外麵的堅硬了數倍。但是幾行文字周圍的地麵，原本粗糙的石頭好像被人用手掌生生抹平。上麵的文字，似乎也是用手指頭直接寫上去的，銀鉤鐵畫，散發著一種霸道的氣息。
上麵寫道：“阿天徒兒，我的傷勢，其實早已痊愈，你看到我給你留下的文字的時候，我已經到了礦井深處。我要再仔細查找一下，看一看有沒有逃出去的可能。你好好修煉，不用擔心為師，我已在你身上打下印記，時機成熟，或者我能找到逃出去的辦法，自然會找到你。”
“原來師父的傷勢早就好了，他又去了礦井深處。”張天心中了然，看著文字發起呆來。
“忘了問師父到底修煉到了什麼境界。不過如此堅硬的石頭，在他手中如豆腐一般。而且，他隱藏修為，扮成普通人，連眨眼滅掉拒馬山整個門派的黑龍山高手都不能發現，看不出半點破綻，又能夠神不知鬼不覺輕鬆的在礦井上下來往，去往地下深處妖獸橫行的地方查看。種種跡象，都表明他也是一個高手，其修為定然在地級之上。地仙啊，聽說地仙都能活好幾百年，師傅他表麵看起來隻有三十多歲，不知道真實年齡到底有多大呢？”
漫無邊際的琢磨了一會，他雙拳緊握，用力的在文字上捶打起來。
師傅留下的文字，決不能讓彆人發現。一旦被礦吏知道，師傅恐怕就有生命危險。張天心思細膩，又怎會犯下這種錯誤。
費了九牛二虎之力，終於將師傅留下的文字毀去。坑坑窪窪的地麵上，看不到半點蛛絲馬跡，他才停下來，饑餓難耐下，他的目光不由落在了烤全牛上。
韓老謀根本沒吃烤肉，臨走卻把全部烈酒帶走了。將烤全牛留給了張天。
烤全牛已經冰涼，比起平時吃的大餅，已算人間美味。張天自然不客氣，狼吞虎咽，又吃了不少。
此時他的食量又有增長，增長了大約兩成。他將剩下的烤肉收入乾坤袋，不由尋思：“我現在才剛剛達到筋膜境界，食量就如此之大，我若修煉到大龍境，是不是能一口吞下整頭大牛呢！”
搖頭將雜亂的思緒打消，張天拿出師傅留給他的小冊子，仔細觀看起來。
但時間沒過多久，大片腳步聲響起。
“就是這裡！”一個聲音說道，隨後十幾個人蜂擁而入。
張天一眼就認出，帶路的兩人正是劉猴子和他那個同伴。
“劉猴子，耿無德，你們兩個，這是什麼意思！”張天站起身，手指兩人，厲聲問道。
他已經意識到，因為自己的心慈手軟，現在出了問題。
被張天一吼，兩人目光閃了閃，露出一絲忌憚恐懼之色。劉猴子看了一眼為首的那個漢子，隨即壯起膽子，大聲道：“張天，五爺來了，你死期已到，還敢向我逞威風麼！”
耿無德冷笑道：“知道五爺是誰麼？賴頭子，就是五爺的手下！”
張天心中大恨，目露凶光。
為首的一個大漢戲謔的打量了一下張天，冷冷道：“張天是吧，就是你小子殺了賴頭子麼？賴頭子是我的手下，你殺了他，就是得罪了我，已犯了彌天大罪！還不跪地求死！”