柳宸深知凝元丹的重要性，也許將來的某一天回顧往事，他會嘲笑此刻的自己，為了少年意氣，丟了大好的機會。但如今，他做出了選擇，便不後悔！
回到捕頭家中，看到五大三粗的捕頭張伯仁親自在廚房下廚，這讓柳宸很是吃驚。
晚飯期間，四人齊聚一桌，張伯仁不斷講著今日的新鮮事，時常將三人逗得哈哈大笑。
貌美如花的張夫人不斷地往柳宸的碗裡夾肉，掩嘴笑道：“看你這娃子，細皮嫩肉的，第一次見你，還以為是個女娃子！可得多吃點，長點肉！”
柳宸一陣麵紅耳赤，這也讓張夫人笑意更濃。
晚飯過後，張伯仁將兩個娃娃安置在偏房。房間內布置好兩張單床，中間掛起一張黑布，正好將兩張床隔開。
忙碌了一天，此刻終於能靜下心來，身旁傳來輕微的鼾聲，竟是馮舟舟已經睡著。
此時，柳宸盤膝而坐，準備修行。既然拒了凝元丹，便要自身一點一點努力修行了！
修行的第一步，便是神識內觀身體，以此來感知自己的靈竅。柳宸對此早已得心應手，放下心中雜念後，便用神識感知自身靈竅，催動體內靈氣進入丹田。
丹田如同一個龐大的熔爐，此刻，柳宸體內的靈氣，就是供養熔爐的燃料，而靈竅，便是啟動熔爐的鑰匙。
寂靜的黑夜中，忽然響起一陣灶堂裡，熱風鼓動的聲響。
柳宸已催動體內靈氣，進入丹田，再由丹田淬煉出靈力，最後則是沉澱，並儲存。
柳宸轉化靈力的速度十分緩慢，但他早就有過突破識靈四級的經驗。所以，他現在隻需日夜兼程加緊修行，以爭取在最短的時間內，修為更上一層。
不知不覺間，天邊泛起一絲魚肚白。
柳宸徐徐睜眼，緩緩吐出一口濁氣。俗話說得好，心急吃不了熱豆腐，經過一夜的修行，體內的靈力隻是略微雄厚了一點而已。
修行還遠遠不夠！不止是靈氣，身體也要淬煉！柳宸又製定了一套修煉方案——每日卯時起床，跑步幾十餘裡前往西子湖，以此來打磨身體。
想法一出，他便立即起身，整理衣襟，縱然一夜未睡，有些困乏，但也管不了那麼多了。
隔著黑布的另一張床上，馮舟舟睡得正香，柳宸探出半個腦袋，卻見小丫頭仰麵朝上，睡姿張牙舞爪，十分可愛。
為她重新蓋好被褥，柳宸躡手躡腳出門，正當他輕輕合上木門的時候，背後忽然響起低沉的男性聲音。
“起這麼早乾嘛？”正是張捕頭。
“回捕頭，晚輩想去西子湖淬煉身體。”柳宸回道。
“嗯？巧了，我也要去西子湖動動筋骨，走呀，一起。”張捕頭活動好身體，跑在前麵，柳宸緊隨其後。
眼下才過卯時，大部分人家還沉浸在睡夢中，二人像兩道旋風一般卷過長街，穿過寂靜的市場，過了城門，來到西子湖。
幾十餘裡的路程，縱然是修行者的柳宸，也難免氣喘籲籲，弓著身子，雙手扶著膝蓋，汗流浹背。
另一邊張捕頭則麵不改色，仿佛這對他來說，隻是一道開胃的小菜。
“看你這樣子，頭一次鍛煉吧？”
柳宸臉色一紅，有些羞愧的說道：“是的。之前一直在修行靈氣。”
“怎麼突然想起要鍛煉身體了。”張伯仁隨口道。
“一個月後，便是柳家家族小比，我想去試一試。”柳宸黯然。
聽聞，張伯仁也沉默片刻，柳家的事他也不是沒聽說過，這些達官顯貴的家族都這樣，任何人沒有用了，便一腳踢開，連家人也不例外！眼角的餘光瞥見柳宸的臉，張伯仁在心裡暗自歎了一口氣。
“你這是臨時抱佛腳啊！以你這種方式，隻能是事倍功半。不過，今天算你走運，捕頭我心情大好，就教你一套身法吧！”
聽聞張捕頭的話，柳宸大驚，他趕忙轉過頭去，隻見張伯仁眼望著青山綠水，一副毫不在意的樣子。
“張捕頭說笑了，我現在的吃穿住行，全是您包著，怎麼好意思，再讓你教我身法？”柳宸委拒。
“不用叫捕頭，顯得生分，我和你母親年紀相仿…這樣，你若是不介意，就叫我一聲張叔。”
“我年輕的時候參過軍，在軍中學了兩套實用的煉體術，你若是不嫌棄，我就把這兩套煉體術，全都教給你。”
柳宸有些感動，當下也不再推脫，伸手施禮，恭敬的叫了一聲“張叔。”
“好小子，不過，咱們可得提前說好，我這兩套煉體術，學起來可是辛苦的緊，你若是想學，那就必須按照我的標準來，做不到，可是要挨板子的！”
張伯仁收起笑容，一本正經道。
“張叔，隻要能學到實用的煉體術，柳宸願意吃苦！”柳宸眼中閃過一絲堅定。
事到如今，什麼樣的苦他都顧不上了！怕苦，豈能騰飛青雲之上？
“好小子！”張伯仁微微點頭，從柳宸堅韌的眼神裡，仿佛看到了十幾年前的自己。
“今日，我先教你一套身法，此身法在我陳朝軍中口口相傳於後輩，有個非常俗氣的名字，叫做‘千裡腳’！”
“此身法不但可以用於實戰決鬥，更可以用作長途行軍跋涉，因此在軍中頗為盛行。”
“你且看好！”張伯仁低吼一聲，周身凝聚真氣，以真氣輔佐身體，施展身法。
他的動作渾然天成，十分熟練，顯然是早已將這套身法，熟記於心。
沒有太多花哨，所有的動作皆是乾淨利落，一套身法分為八式，共計七十二招。
張伯仁隻用了十息時間，便演示完畢，柳宸一愣，顯然是沒有記住。
“不要著急，我這隻是為你演示一遍，先教與你第一式的前三招。”
張伯仁說著，隨手撿起地上的一根軟趴趴的柳枝，踱步走到五十步開外。
柳宸一臉疑惑，就在他想要開口詢問，這三招怎麼學的時候。
張伯仁眼中忽然精芒大盛，手中樹枝，筆直的向著柳宸的方向刺出。周身忽然爆發出一股強大的真氣，恐怖的氣浪將四周的野草吹斜，一股明黃色的真氣纏繞在手中的樹枝上。
那軟軟垂下的柳枝瞬間變得筆直，在真氣的加成下，竟然隱約有利刃的架勢！
恐怖的刀勢，夾攜著勢如破竹的意味，朝著柳宸撲麵而來。