阿呆看到裡麵有很多體能訓練的機械器材，有些器材是健身房俱備的裝備，有大多數是他不曾看過的東西。
‘十秒後，預備開啟三級重力，請受改造者全身蓄力，讀秒，10…9…8…7…6…………。’
阿呆還沒搞懂話中的意思，讀秒就已經完成了。他發覺空氣變得像鉛一樣重，體內的血液突然往下半身湧去，眼睛看到的視窗出現點點星光胡亂的跳躍閃動，沒來由的一陣暈眩，他快速的往地板倒下，分不清是被壓或者是被吸趴在地上，臉部跟地板有了熱情而親密的接觸。阿呆趴在地上全身動彈不得，臉緊緊的貼在地麵，情形像是一塊鐵被磁鐵牢牢吸住。
‘準備開始執行體能訓練。’改造者無情的說著下一步，全然沒有理會情況糟糕的阿呆。
‘動都動不了，訓練個屁啊！’阿呆在心中怒吼著。
‘請依照影片指令動作。’
阿呆斜眼看著虛擬的影片，裡麵有個人正在示範各種體能訓練器材的使用方法，示範完後，那個虛擬人像指導者一般，有程序的做出各種體能訓練的動作和體能訓練器材交互應用。阿呆眼睜睜的看著影片結束，又重新開始，影片中許多高難度動作和顯示的訓練時間、次數，讓他看得瞠目結舌，吃驚不已。
當影片開始放映完第四遍時，改造者的聲音突然響起︰‘受改造者無法自發性完成訓練，十秒後，將改變訓練方式為督促性，讀秒，10…9…8…7……。’
有了剛剛的經驗，阿呆聽著讀秒的聲音，心裡大呼不妙！
‘督促性體能訓練，啟動。’
‘滋…劈…嚦…啪…啦…’的聲音在阿呆耳邊不停作響。
‘啊…哎…唷…喂…呀…’腳部受到電擊的他，痛苦的呼叫著。
‘啊…哎…唷…喂…呀…’屁股受到電擊的他，再次發出可憐的慘叫。
忙著慘叫的阿呆，嘴巴是絕對閒不下來的，隻好在心裡狠狠的操了改造者祖宗十八代，不停的問候它的長輩和它的晚輩，所有能想到有關“親戚”兩字的稱呼，通通被他操了無數遍。問候它祖宗的同時，阿呆化痛苦和悲憤為力量，用儘全身的力氣，想照著影片指導者的動作去做，隻是，能完成的訓練動作寥寥無幾，全身虛脫的他就這樣被電暈了過去。
阿呆意識清醒時，連眼睛都還沒張開，就感到全身的肌肉酸痛不堪，打哈欠時，臉頰居然產生抽筋般的疼痛，還沒從疼痛中回神，又聽見那令人不寒而栗的聲音。
‘睡眠時間結束，十秒後，訓練開始，讀秒，10…9…8…7………。’
讀秒結束後，阿呆又開始受到地獄式訓練的折磨，這樣無日無夜的做著苦不堪言的訓練，每回都是以被電暈收場。醒來、訓練、電暈，他的生活就在這三種循環中淒慘的渡過。
有一次，阿呆醒來後故意不睜開眼睛，連動也不敢動一下，打著要好好偷懶休息的主意。正當他暗自得意，自認為聰明機智無人能比時，那些一成不變的可怕話語又清晰的在耳裡響起，他馬上像彈簧般跳躍而起，有史以來第一次自動自發的進行體能訓練。訓練的動作沒有停止，嘴邊也不停的碎碎念著，大吐摸魚不成的苦水。
在這種極端緊迫的壓力下，沒多久，阿呆就已經可以依照規定的時間、次數完成體能訓練的動作了。
對體能訓練已經駕輕就熟的阿呆，難得睡了幾次極為舒服的好覺（其實，那是指能不被電暈的自然睡著而言），到了該清醒的規律時刻才起床。起身沒多久，阿呆就發覺了身體的異樣，整個身體又開始不停的發熱了。
‘恭喜你，完成體能訓練，現在請你回到改造室。’改造者說道。
‘啊！沒啦！好不容易才能不被電暈，還沒好好享受這種成就感呢。’阿呆有點可惜的說道。
當阿呆來到改造室時，身體還不停的在發熱，有感身體發熱是某種訓練的前兆，他迫不及待的主動躺在地上，興奮異常的等著改造者的命令。
也許是太急躁了，躺在地上等待的每一秒都覺得過得很慢，腦裡不禁浮現亂七八糟的想法︰‘嘿…嘿…大雄都把不到的美女，竟然被我…………，真爽！雖然這都是高科技製造出來的幻覺，不過要是讓大雄知道，他肯定會氣死。’
這時，阿呆又想到自己第一次在腦中想著的對象︰‘阿彌陀佛！還好搜尋不到，不然……………。’全身不由打了個冷顫，不敢再想下去。
那個王八蛋阿怪博士，要送人進來前也不說清楚，真是該死…該死…該該死……
在阿呆胡思亂想之際，改造者說出了他所期待的指令。
‘受改造者請依照指令動作，躺下，集中精神想著一位真實存在的女性人物。’
過了數秒，‘Y座標鎖定，X座標鎖定，目標鎖定。’
如真似幻的大美人一絲不掛的出現在阿呆眼前，身體不斷上升的溫度似在驅動阿呆的本能。
早就餓虎撲羊把美女抱在懷裡的阿呆，過了幾秒才聽到改造者說道︰‘請進行交合。’
阿呆把上次印象深刻的幾個動作照本宣科的演練，宛如真實的柔軟滑膩觸感、欲仙欲死的嬌啼呻吟，讓他置身極樂仙境。
不知道是不是體內翻騰亂竄的熱流的原故，阿呆在這每個男人夢寐以求的幻境中再次縱欲過度，直到失去意識。
當阿呆從睡夢中醒來，又感覺到體內充斥著那種說不出的舒暢感。
‘恭喜你，成功完成改造，現在請你進入102戰技室。’改造者說道。
才醒來沒多久的阿呆忍不住歎息，改造者真是一點時間都不浪費。他從地上跳起來，身體動作相當輕盈，渾身充滿活力，心中頓生一股強烈的自信心。
進入102戰技室，讓阿呆意外的是裡麵居然空無一物。
‘執行第二階段，戰技訓練。’
‘十秒後，預備開啟六級重力，請受改造者全身蓄力，讀秒，10…9…8…7………。’
‘靠！又讀秒。’在阿呆心中早就把讀秒跟危險解讀成相同的意思。
阿呆趕緊全身蓄力的蹲下來，當那種實質沉重的壓迫感來臨時，很慶幸的，上次狼狽的情況沒有再發生，不過，他支撐得很辛苦就是了。
‘準備開始執行戰技訓練。’改造者說道。
阿呆周圍出現無數打鬥的畫麵，有一對一、有一對五、有一對十……有一對一群人，看著影片的阿呆不得不佩服男主角的英勇神武，不管是一對一或一對多，所有影片最終的結果無一例外，都是男主角一個人打敗所有人。
有過受影片指導經驗的阿呆，開始全神灌注的看著男主角的每一個動作，仔細的記憶他以寡敵眾的動作流程。阿呆雖然非常用心，可是這對毫無打鬥經驗的他來說，難度實在高了點，有很多動作都無法體會它的意義，也有很多動作沒記起來。
‘請依照影片指令動作。’改造者說道。
所有的影片一下子消失，阿呆垮著臉埋怨道︰‘這是在訓練戰技，還是在訓練我的記憶力。’
影片消失後，阿呆附近出現兩個虛擬人，那兩個人連“開始”的招呼都沒說，就同時向他進攻。
阿呆努力的想做出反應，可是還沒適應六級重力的他，動作簡直跟烏龜一樣慢，跟小醜一樣滑稽可笑，加上腦中對影片的記憶模糊不清，戰況非常不利。正確的說法是，他隻能充當一個供虛擬人練拳的可憐活人靶子。
‘哇……。’這些虛擬人居然會電人。
‘唉！’阿呆早該猜到的。
訓練過程簡直是阿呆以前被K的經曆翻版，隻是取代鼻青臉腫的是痛得要命的電擊。最讓他難以招架的是虛擬人的心狠手辣，一點喘息的時間也不給。
訓練的手段雖然激烈強硬，可是阿呆也不再是從前那個弱不禁風的弱者。在訓練中，他的戰鬥經驗值一直在累積升高，被電的次數也越來越少，吸收和運用的能力不斷的在增強。
對於被欺負怕了的阿呆而言，這種看起來像打架的訓練十分合他的味口，有了興趣學習自然就會儘心儘力，然而學得愈多，他就發覺自己懂得太少，更覺得自己有待加強。
到後來，阿呆對這種訓練可以說到達沉迷的地步，滿腦子想的都是有關訓練的事，動作要如何更有效率、麵對不同的人數仗陣要用什麼方法擊敗對方、要怎樣洞悉與化解敵人的攻擊。
隨著訓練的時間和次數增加，阿呆也漸漸能夠體會這種戰技的奧義。
戰技的動作簡節有力，出擊的軌跡變幻莫測，出手必取敵人要害，務求一擊致命，每招每式都隨心所欲，每一步伐、閃身都有如行雲流水，渾然天成。
訓練過程，被阿呆擊中要害的虛擬人便會消散於空氣中，並不會有血流四濺的血腥場麵，因此，他把訓練當遊戲，渾然不知自己正在練就一種可怕的殺人戰技。
在戰技訓練室，阿呆還學到很多奇怪的睡覺姿勢，每擺一種姿勢，改造者都會叫他集中精神想像體內有股熱流在流動。剛開始時，阿呆根本什麼也感覺不到什麼，就迷迷糊糊的睡著了。但隨著打架戰技訓練的時間增加，他也漸漸的能感覺到體內真的有股熱流在動，隻不過它動得非常慢，幾乎讓感覺不出來。據改造者說，這種奇怪的睡覺姿勢可以增強精神力，效果怎麼樣他是不太清楚，隻知道不照改造者的話做，就會被電得很慘。
當阿呆又沉迷在打架訓練時，改造者突然說道︰‘恭喜你，完成戰技訓練，現在請你回改造室。’
這突如其來的話語，讓阿呆有些吃驚時間的快速飛逝。
這次的訓練對阿呆來說是快樂而充實的，麵對突來的結束，使他有點依依不舍。
在改造室，心神恍惚的凝望著102戰技室的門快速關閉，失神的阿呆並沒有察覺到自己的身體這次竟然沒再發熱了。
‘現在請你進入103武器訓練室。’改造者說道。
武器訓練室比前兩個訓練室大得多了，裡麵擺設著各式各樣千奇百怪的武器，有樣式古樸的刀劍，有現代科技的槍炮，還有很多沒見過，也不知道名稱的怪東西。
‘執行第三階段，武器訓練。’改造者說道。
也許是前兩次訓練的功勞，阿呆在體能、感官、反應、思考、判斷各個方麵都有極大的長進，似乎時時刻刻都保持在巔峰的狀態。
自信滿滿的阿呆，在進行武器訓練時，出奇的得心應手，各種武器的運用都能在極短的時間內掌握到訣竅，達成改造者定下的標準。
剛開始也是會被電，不過跟前兩次訓練比起來，被電的次數少很多了。阿呆還意外的發現，自己對於電擊的抵抗力似乎增強了。
在武器訓練中的射擊項目是阿呆最得意的一項，不管是靜態的靶子或動態的靶子，都能準確的擊中目標。改造者還會使出一些讓人分心的手段，在射擊時突然造出一些影像乾擾，有時候還會伴隨一些震耳欲聾的聲響，在這些惡劣的射擊環境中，他隻有更努力的集中精神和注意力。
讓阿呆吃最多苦頭的是聽聲辨位的射擊，蒙上眼睛的他隻能靠聽力來尋找目標的位置，在噪音肆虐的情況下準確找出會發出一點點聲響的靶子。
在訓練中，阿呆玩得不亦樂乎，隨手取來不同的武器，儘情的攻擊那些沒有生命的靶子，每次換上一種新武器，都能快速的發揮出武器的精髓，隨著靶子被摧毀的數量增加，他的心情愈是爽快。
‘恭喜你，完成武器訓練，現在請你回改造室。’改造者的聲音突然響起。
阿呆隨手丟掉手中的武器，走回改造室。
回到改造室沒多久，通往S08室的門就開啟了，阿呆帶著愉快的心情和強大的自信走出去。
阿怪博士迎麵走來，握著阿呆的手笑嘻嘻直道︰‘恭喜。’
阿呆尋著阿怪博士怪異目光的方向，才發覺他直盯著自己的…………
阿呆快速甩開阿怪博士的手，雙手掩護自己的重要部位，轉身讓屁股麵向他，紅著臉驚慌道︰‘你在看那裡…彆看了……還看…’
阿怪博士繞到阿呆麵前，笑著捉弄道︰‘怕什麼，大家都是男人，觀摩一下有什麼關係。’
阿呆急急的再次轉過身，道︰‘不要啦！誰要給你觀摩，快點拿衣服來啦。’
阿怪博士的衣服，雖然有點老氣，尺寸也不合身，不過阿呆還是高興萬分的將它穿在身上，因為他不想溜鳥，更不想被賞鳥。
阿呆跟阿怪博士回到上麵的客廳，兩人喝著咖啡，阿呆口沫橫、飛手舞足蹈的講述著訓練的過程。
阿怪博士真是一個好聽眾，他含笑不語的從頭聆聽到結束。
等阿呆講完，阿怪博士正經八百的嚴肅道︰‘我希望你不要把在這裡看到的一切告訴任何人。’
阿呆毫不猶豫的點頭答應。
阿呆離開阿怪博士家時已是傍晚時分，正值下班的交通尖峰時刻，馬路上的車輛川流不息，到處是趕著返家的人潮。
從阿怪博士那裡到阿呆家，走路隻要十幾分鐘的路程，他就這樣在街上閒逛著慢慢走回家。
從改造室出來後，阿呆的心境起了很大的轉變，本來想把趙培富大卸八塊的想法也不再那麼濃烈，拿回手煉對他來說才是最重要的事，所以他才會如此悠閒。
看到前方熟悉的巷道，突然想起一個放在心中的念頭。阿呆拐了個彎走進巷道，來到經常閒逛的“文昌書局”，看到書局的顧員玲姐又在櫃台埋頭看自己的書了，他笑著打聲招呼︰‘嗨！玲姐。’
玲姐連頭也沒抬的應道︰‘阿呆，你來啦。’