林羽楓看出了雙尾熊已是強弩之末了自然不會手軟，飄忽的身影再次出現在了雙尾熊的麵前然後向虛弱的雙尾熊一劍刺去。此時的雙尾熊不僅反應極慢就是反應過來了也無力招架啊！而林羽楓的劍卻依舊那般的狠辣，隻“噗”的一聲便已刺進了雙尾熊的右眼，此時雙尾熊那僅剩的生命力似是又被激發了出來不斷的在原地咆哮著橫衝直撞，而林羽楓卻早早的躲的遠遠的收斂了全身氣息看著那強自硬撐的雙尾熊，林羽楓的那把劍還是插在雙尾熊的右眼上鮮血順著劍潺潺的留著而那發飆的雙尾熊體內的生命裡也隨著流出的鮮血緩緩消散。也不知過了多久那雙尾熊終是“砰”的一聲頹然倒地再也起不來了，林羽楓走過去拔出自己的劍將劍身上的鮮血在雙尾熊的身上擦拭乾淨然後收入了他背上的劍鞘中。接著林羽楓扛著這頭雙尾熊向印月洞走去，嘴中哼哼著自語道：“今天晚上烤熊掌，哈哈。”
搖曳的羹火上此時正有這四隻烤的金黃發酥的熊掌，林羽楓看著這飄香四溢的熊掌自是食欲大振，估摸著也是烤的差不多了便迫不及待的放到嘴邊大口咬了下去。“哦——”林羽楓剛咬了一口便叫喚著吐了出來，這剛剛烤好的熊掌自是極燙的而林羽楓又那般的迫不及待這不舌頭都燙紅了。當下林羽楓暗道一聲“晦氣”然後小心翼翼的再次將熊掌遞到嘴邊用嘴吹了良久小口的吃了起來，這次林羽楓算是嘗出味來了，這熊掌入口極糯似是一團膠質雖說這熊掌吃起來並不似說的那般山珍海味但是但是這平淡的味道加上獨特的口感卻是彆有一番味道。不一會兒四隻熊掌就入了林羽楓的腹中，林羽楓站起身來打了個“嗝”接著便進了他的那間洞穴裡修煉去了。
盤膝坐在石床上林羽楓先是打坐吸食了兩個時辰的天地靈氣，然後便拿出早上孟彩蝶給他的那個玉簡仔細品讀了一翻《金剛訣》待他通讀之後發現這煉體術也不是那般好練的不過這《金剛訣》修煉之後的威力卻也不可小旭，而且煉體之後對今後度那天劫卻又是一道額外的底牌再加上今日對戰那雙尾熊時林羽楓清楚的知道這煉體對保命的好處因此他已決定修煉這《金剛訣》了。
這《金剛訣》共有七層分彆對應修真境界的後天期、先天期、金丹期、元嬰期、金身期、空冥期、大乘期。不過這煉體術也不是那般好修煉的尤其是修煉過程中所要經曆的痛苦與艱辛不是常人所能承受的，一般人類修煉煉體術要配和一些珍貴的藥物或者用特殊的功法運行靈力來修複身體在煉體過程中受到的暗傷而妖獸一般是本身具有的一些神通對煉體有相輔相成的效果，再加上妖獸本身身體素質上要高於人類因此妖獸的神通大多集中在一身強悍的妖體上。林羽楓此刻已基本上將整部《金剛訣》通讀了一遍，這《金剛訣》的修煉一是身體素質的鍛煉另外就是《金剛訣》中的一道特殊的運功方法來強化身體，但是《金剛訣》中卻並未有修複身體暗傷的功法，不過還好林羽楓的《金蠶絲雨》本就具有較強的療傷效果卻也不需要太過擔心。
次日，天微亮隻有一絲朝霞掛在天邊林羽楓便早早的起來了，今日他便要開始修煉練體術了。林羽楓先是找了一塊長寬約一米的巨石抗與肩上進行晨跑，林羽楓如今已是先天期了若是普通的跑步自是起不到效果的。“呼呼”林羽楓正喘著粗氣扛著個巨石不停的跑著步，雖說他如今是先天期了但是畢竟之前的修煉的方式不同，這煉體所承受的痛苦與枯燥確實不是常人所能忍受的，他現在已跑了約莫一個時辰了。他的臉上滿是汗水身上的衣服也更是被汗水浸透，他感到雙腳無比的沉重就如同灌了鉛一般，而整個肺更是感覺快炸了一般，喉嚨也因為劇烈的呼吸而發疼。
“砰”那塊岩石重重的落在了地上而林羽楓也成大字形的倒在地上呼呼地喘著粗氣，平常林羽楓隻需花費一刻鐘便可到這個小瀑布的今天硬是花了一個半時辰，畢竟扛著個大石頭不僅不能施展飄逸的身法而且速度更是大手影響能堅持下來就算不錯了。不過林羽楓修煉的那部《金蠶絲雨》確實不一般在林羽楓鍛煉的過程中體內靈力不斷的自行運轉滋養著疲勞酸脹的肌肉，並將修煉過程中留下的暗傷也緩緩的修複了，林羽楓本以為還要特意運行《金蠶絲雨》來滋養身體沒想到《金蠶絲雨》竟然能夠自行修複這倒是個意外之喜起碼能讓林羽楓煉體之術的修煉不再那般艱難了不一會兒林羽楓從地上爬了起來走到小水潭旁先是捧起一汪清水往臉上使勁一潑然後再是喝了幾口清水緩解了生疼的喉嚨。稍事休息後林羽楓便繼續開始修煉了他先是在水中練了一個時辰的劍接著便又開始了身體鍛煉。林羽楓將裝有沉沙的的沙袋綁在了小腿處進行負重蛙跳，這沉沙樣貌與沙無異隻是密度是沙的數倍正適合林羽楓修煉用。此時林羽楓有些滑稽就像是一隻大青蛙一般一步步的跳著，這兩袋沉沙的重量可不是一般的重雖然體積不大但是卻是足足有一百斤左右的重量。腿上有如此中的沙袋可以想象林羽楓跳的是多麼的辛苦。隨著時間的推移林羽楓感到腿上的兩個沙袋就如同兩隻來自地獄的手將他不斷的向下拉，而他能做的就隻有不斷的咬牙堅持不斷的忍受著身體所承受的負擔，人類中之所以少有煉體之士大多也與這種枯燥且艱難的修煉過程不無關係。林羽楓的身上再一次的被汗水浸透，頭發也因汗水而粘連在一起，額頭和鼻梁上也是一滴滴在陽光下顯得晶瑩剔透的水珠。他的雙腿已然是麻木了，身體隻是在機械化的一步步的跳著，不過他卻也清晰的感受到了身體肌肉在一下下的收縮舒展中不斷的變的堅韌且更富有力量。炙熱的太陽已高懸頭頂林羽楓那疲憊到極點的身體終因體力的透支而倒在了地上喘著粗氣。
一堆燃燒的炭火中有數個烤的發燙的蛋，這就是林羽楓的午餐了，林羽楓先是將這些滾燙的蛋放在水中待到溫度適宜時才開始進食。今天可是把林羽楓給累的夠嗆，因此他的吃相像是八輩子沒吃過東西的人一般。待到林羽楓解決好午飯他便開始下午的修煉了。林羽楓來到了那個與孟彩蝶相遇的湖畔然後將身上的衣物除去縱身跳入了湖中快速的遊曳起來。遊泳對身體的鍛煉是極強的因為人在遊泳的過程中可以使全身大部分的肌肉得到鍛煉，林羽楓自然不會放過這麼好的修煉方法。
夜晚，林羽楓回到了印月洞本打算直接開始打坐修煉的，可這時孟彩蝶卻是來到了他所在的房間中。還不待林羽楓開口孟彩蝶便是道：“近日我看你每晚都在睡覺。”林羽楓道：“晚上不睡覺乾嘛啊？”孟彩蝶丟給了林羽楓一個玉簡道：“這是一部寧神靜氣的法訣你拿去每日修煉一遍便可不必睡覺將多出的時間可以用在修煉上，真不知道你是怎麼搞的連這種修真之士必備的法訣都不知道。”林羽楓聽了一陣苦笑道：“多謝彩蝶姑娘，在下卻是孤陋寡聞了。”孟彩蝶說了句：“好好修煉。”便是離開了林羽楓的房間。林羽楓看了一眼手中的玉簡便是將之放在一邊決定先將之前的修煉任務做完，再看這寧神靜氣的法訣。
由於《金蠶絲雨》能自行對身體進行修複因此林羽楓有更多的時間專心修煉《金剛訣》和《金蠶絲雨》。林羽楓盤膝坐於石床之上然後按照《金剛訣》的運功路線開始運行體內的靈力，隨著靈力的運行林羽楓也開始感受到一陣陣的劇痛和奇癢，這是體內靈力強行灌注到肌肉和骨骼中改造身體的緣故，林羽楓感覺自己的骨骼像是有人在拿鋼針紮，肌肉中有萬千的蟲子在裡麵爬行一般整個身體一時間是又痛又癢極其難受。大都數的人類之所以不選擇練體術這種劇痛和奇癢是最大的原因，那種靈力強行改造身體是的難受程度非大毅力的人是難以承受的。此刻林羽楓一邊強行咬牙堅持一邊繼續運行靈力改造身體看來他修煉練體術的決心是不會因為這劇痛和奇癢而動搖的。